Bien vieillir en naturopathie ?

Vous devez préparer votre 2ème jeunesse dès à présent pour profiter de la VIE! Mettre en place de bonnes habitudes « préventives » lorsque l’on est encore autonome. Si on se sent vieux, il est plus difficile de changer, de se motiver pour avancer.

Pour cela, évitez les produits raffinés, industriels, les addictions (oxyde l'organisme et l'ADN). Mangez un peu de crudités (mémoire) puis, des protéines animales ou végétales (céréale ½ complète/légumineuse) + légumes. Évitez le fromage indigeste et préférez la compote de pruneaux (transit). Réduisez le sel en utilisant du gomasio ; mélange sel/sésame/algues. Les troubles gustatifs, olfactifs et buccaux sont courants chez les séniors, épicez les plats, variez l'alimentation et soignez la présentation. Ajoutez des graines germées (vit, oligo-éléments et minéraux), ou de la levure de bière malté qui est moins amère (vit B moral-phanères, probiotique). Buvez 1 verre d’eau plate hors repas à température toutes les heures. Mangez des fruits (cru hors repas, bien mûrs, le jus dilué dans l’eau) et légumes pour leurs apports en vit et antioxydants.

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